A la web de l’ECOM, moviment impulsat per persones amb discapacitat física, han elaborat una sèrie de videotutorials creats per a facilitar que les persones amb mobilitat reduïda puguin seguir fent esport des de casa.
En temps de pandèmia tots hem hagut de variar les nostres rutines. L’esport és una de les activitats que s’ha vist més limitada en els darrers mesos, a causa de les mesures presses pels governs. Això ha repercutit en la salut física i mental de la població, i en especial de les persones amb discapacitat. És per això, que entitats com ECOM ofereixen tutorials, on un monitor, ens guiarà per a poder seguir fent esport des de les nostres llars.
Els exercicis oferts treballen diverses zones del cos com coll, braços, espatlles i tors. Són vídeos, penjats a la plataforma Youtube, de poca durada, i fàcils de realitzar de manera autònoma.
Si us animeu i voleu començar a exercitar-vos, aquí arriba el primer vídeo:
Font: ECOM
Centre d'Informació de la Discapacitat (CID) 